sleep in the office

Pernahkah kamu merasakan ngantuk ditengah-tengah hari kerjamu????

Itu mengganggu banget gak sih? Gimana sih cara menanggulanginya? Apa harus banget konsumsi kopi tiap saat buat meredakan rasa kantuk "jahil" disela-sela hari kerjamu???

Mungkin seringkali dari kamu merasakan bingung kenapa aku ngantukan banget dan sering bosen disela" kerja gitu?

Hal tersebut lagi sering banget aku alami akhir" ini guys, entah kenapa tiba-tiba rasa kantuk itu datang di jam-jam tertentu, misal jam 2 set 3 atau bahkan mendekati pulang kantor. Tapi aku bukan termasuk coffee lover, jadi gimana cara aku mengurangi rasa itu??

Nah, FYI Guys ternyata ada beberapa penyebab yang membuat rasa kantuk itu datang secara tiba-tiba lho.

1. Kamu sudah terbiasa begadang malam yang membuat jam tidur normal kamu berkurang.

Kalo soal ini mungkin banyak dari kalian yang menghabiskan waktu malamnya untuk nonton, begadang gak jelas via browsing" internet, instagram, dan socmed lainnya, atau nongki-nongki bersama orang-orang kesayangan. Nah, mungkin bisa dari kalian bisa membatasi waktu malam sesuai dengan kapasitas jam tidur kamu. Tapi terkadang gak bisa tidur kalo gak lebih dari jam 1 atau 2 pagi kak???

Wah ini nih yang sering banget aku denger dari temen" kantor aku bahkan aku sendiri juga sering mengalami, mungkin karena kebiasaan kali ya. Yap, cara yang aku lakuin adalah

-----mematikan lampu kamarku dan menyalakan lampu tidurku dengan yang lebih redup.

-----Stop penggunaan Gadget ketika kita siap akan tidur.

-----Cuci muka dan Gosok Gigi

-----Mulai pejamkan mata perlahan dan siaplah bermimpi.

2. Kamu terlalu memforsir energi kamu demi menyelesaikan pekerjaanmu.

Fokus dan semangat dalam menyelesaikan setiap pekerjaan memang bagus guys, tapi juga perlu dingat bahwa "Tubuh kalian perlu istirahat guys, jadi perhatikan juga nutrisi dan kesehatan tubuh ya" mereka juga sama-sama ciptaan tuhan yang perlu nutrisi. Jadi jangan lupa minum dan sekadar refreshing di sela-sela pekerjaan kantor. Jangan terpaku ditempat duduk terus, jalan ke kamar mandi atau sekadar ngobrol dengan partner kantor kalian juga bisa merefresh otak kamu lho.

3. Tidak ada teman yang diajak untuk sekadar diskusi atau ngobrol

Jika kamu berada dilingkungan kerja baru dimana kamu harus beradaptasi dengan teman-teman kantor kamu, coba perlahan buka hati dengan keberanian untuk sekadar ngobrolin berita yang lagi hits sekarang ini, Siapa tahu itu bisa jadi ajang buat kamu mendekatkan diri dengan mereka lho.

4. Pekerjaan yang dikerjakan tidak variasi sehingga menciptakan rasa bosen

Kalo soal ini, kamu bisa konsultasikan dengan team leader kamu, coba ajak diskusi untuk ngobrolin soal project yang sedang atau akan dilakuin. Mungkin kritik dan saran dari hasil diskusi kalian bisa berguna untuk kemajuan kantor yang lebih variatif lho. Untuk menciptakan diskusi yang lebih santai, bisa juga ditemani dengan secangkir kopi atau minuman kesukaan kalian...

5. Tiba-tiba ngrasa bosen aja karena pekerjaan terlalu banyak dan terasa berat

hihi...

Ini sering banget aku alami nih, tapi aku punya cara untuk menanggulangi guys. Karena dikantorku ada wifi gratis, apa salahnya jika kita tidak memanfaatkannya???

Pergunakanlah fasilitas tersebut untuk yang kamu suka, contohnya sekadar mendengarkan musik, browsing, youtube, bahkan belanja online "bagi cewe-cewe yang hobi belanja" ini hal yang paling disuka. Nontonin review produk makeup sebelum beli makeup. HEHEHEHEHE....

ini sering banget nih sekadar ngobolin makeup, fashion dan tetek bengeknya.. HAHAHA...

Nah kira-kira segitu dulu tuh tips dan trik yang aku lakuin untuk mengurangi rasa kantuk yang sering melanda disela-sela hari kerja. Semoga bermanfaat ya,

SEE you for the next Random Talk....

Keep PositiveVibes and be yourself...

Cheers,

-K-